top of page
Stoppen met Blowen
met 1-op-1 online coaching
"Addiction is the only prison where the locks are on the inside."
- Chico Xavier -
Is dit iets voor jou?
Je hebt al vaker geprobeerd te minderen of te stoppen, maar steeds val je terug. Zonder joint slaap je slecht of voel je onrust. Je vrienden blowen en 'nee' zeggen voelt lastig. Je wilt geen kliniek in, maar wél persoonlijke steun die echt past bij jouw leven."
Ja, dit herken ik!
Wat je mag verwachten..
We werken met duidelijke doelen die jij meteen merkt in je dagelijks leven. Je ziet je vooruitgang zwart-op wit terug.
-
Je bouwt 30+ nuchtere dagen op (doelstelling, geen garantie).
-
Je cravings (trek) nemen af.
-
Je slaapkwaliteit verbetert.
-
Je energie stijgt en stress daalt.
-
We meten dit samen op week 0, 4, 8, 12 en bij een +30 dagen check.
Hoe het werkt..
We doorlopen samen 4 fases in 12 weken. Stap voor stap, op jouw tempo.
Fase 1 (W1–3) — Stabiliseren: ritme terug vinden, beter slapen, "craving-log", en korte mindfulness-tools.
Fase 2 (W4–6) — Patronen breken: triggers herkennen, sociale scripts oefenen, terugvalpreventie.
Fase 3 (W7–9) — Heropbouwen: waarden en routines, beloningsladder, stress-regulatie.
Fase 4 (W10–12) — Waarborgen: high-risk plan, voorbereid op ‘eerste keren’, +30 dagen follow-up.
Klik hier om tekst toe te voegen en te bewerken. Vertel wat meer over jezelf.
...
Aanbevelingen
Klik hier om tekst toe te voegen en te bewerken. Vertel wat meer over jezelf.
...
Klik hier om tekst toe te voegen en te bewerken. Vertel wat meer over jezelf.
...
bottom of page